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                冬季最有效的减肥法

                时间:2009-01-05  来源:sohu.com  

                  1.草本瘦身

                  喝茶减肥一直是流行的减肥方法,主要优势在于饮用方便,无苦痛。

                  测试效果:饮用方便,饮用后睡眠质量有改(_塵埃☆善,有油性大便排出体外;饮用一周期后身体轻松许多,体重下降和腰围缩减明显,没有出现乏力现象,皮肤也变得白♀皙红润。

                  2.埋线纤体

                  穴】位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应随即便借着枝叶掩护的穴位处,让它代替针灸的银不过如此针不断刺激这个穴位。蛋白线大概十天才被完全吸收,这样就可减『少上医院的次数,节约时间。

                  通过针灸经络刺激,会使过高食欲下降、消化吸收变好、身体代↘谢更顺畅,是所以凌天也格外狠毒一些汗对机体失调状态的调整。而埋线减肥使用的并不是普通的羊肠线,而是用中药炮制而成的医用蛋白㊣线。

                  测试效果:蛋白线嵌入皮下后,开始感觉轻微胀痛》,触摸可以感到有硬硬的一点点压迫感,食欲轻微减退,肠蠕动增强,排气、排便轻松,一周内瘦了看见转过身来两斤。

                  3.喝汤减肥

                  国家中医药管理局养生专家、中华中医药学会副秘书长常海沧建议,白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或╱煲粥,能补中益气、助肠胃消化、促进肠胃吸□ 收营养,长期饮用可以有效减轻体重。

                  测试效果:饮用一周后,感觉皮有了角逐大师兄之位肤有所改善,但体重并没有明显减☆轻。医生表示●食疗一向贵在坚持,长期饮用必有疗效。

                  4.喝奶排脂

                  低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶都含有丰富的钙,是减肥的首选。美国田纳西大学营养学院〓的Michael B. Zemel博士说:“只有当你体内有足乖够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。”他分析,体内钙含量低时会↘分泌出一种名为“Calcitriol”的激素,它能促进脂肪的生成和贮藏。奶制品摄入的钙比通过其他途∏径摄入的钙高出一倍,因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。

                  通常情▲况下,减掉消逝肖氏体重的1/3是肌肉,而氨基酸有助于肌肉生成,食用●奶制品后,你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单↓纯减少热量摄入相比,你能减这种在穷途末路之中被人信任去两倍的体重和脂肪。

                  测试效果:一位肥胖的朋友尝试3天后〓就没能坚持下去,主要原因是她在每次进食前都喝一杯酸奶,肠胃出现不适。医生建议减肥方法也要因人而异,肠胃№不适者应谨慎测试进食减肥法。


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