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                燕麦怎▅么煮

                时间:2009-01-04  来源:网络  

                食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越為了日后长,其营养损失就越大。推荐的吃法難道能改變你們今天是:生燕麦片需要煮20―30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次∑ 


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