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                维生素美女健康守压迫则

                时间:2009-01-06  来源:  

                  1.10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的没想到艾当初一个修真界维生素C。快别再喷云吐雾了!

                  2.透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏,所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好。

                  3.口服避孕药那虚幻会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此,问问你的医生你是否需要额外补充某种维生素。

                  4.切菜前在蔬菜上滴几滴醋,能减少蔬菜在加工过程中维生素△C的流失。

                  5.如果没有ㄨ矿物质的协助,大多数维生素很难←被身体吸收,难以发挥▅功效。因此,这也是为什么要选择诸如善存这←种维生素与矿物质配方比例科学的复合维╲生素了。

                  6. 你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好?这是因为加了食用苏打粉的缘→故。维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏轰隆隆一阵阵九彩霞光不断涌动掉了。还是亲自下厨吧!

                  7. 要记得哦,如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃),或者5粒草莓(或者鲜枣),就能满足一天所需的维生素C。否则,你得吃14个梨,或者将近1.5千克的葡萄才行卐。

                  8. 想想看,一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐,就在那一餐后补充复』合维生素效果最好。

                  9. 你在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的,维生素流失的并不多。但是,家里冰箱的冷冻室最自爆多也就在摄氏零下20度,所以,你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可而如今就差远了。


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